The Modern Yoga Bible - Christina Brown
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Yoga brings not only a suppleness to the body but also a sense of well-being to those who practice it. Featuring over 350 postures from the main schools of yoga, The Modern Yoga Bible is the Ultimate step-by-step guide to active flowing sequences, slower, more Restorative floor-based postures (yin-yoga) and meditation. From luscious limbering to blissful backbends, this book offers beginners and expert yogis alike tips on how to deepen their practice and modify poses to suit their individual needs and experiences.
Learn to utilize body, energy and mind to find a yoga philosophy tailored to modern life.
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