Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep - Susan Weis-Bohlen
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Saisonale Selbstpflegerituale: Besser essen, atmen, sich bewegen und schlafen – ganz nach Ihrem Dosha. Nutzen Sie die ayurvedische Weisheit, um sich das ganze Jahr über besser zu fühlen, indem Sie besonders auf die Jahreszeit achten, in der Sie sich befinden. Laut alten ayurvedischen Texten „beginnen alle Krankheiten am Übergang der Jahreszeiten“, und saisonale Selbstpflegerituale bauen auf dieser Idee auf, um den Lesern zu helfen, im Einklang zu bleiben. Mit mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung bietet die Chopra-zertifizierte Lehrerin Suan Weis-Bohlen eine Einführung in ayurvedische Praktiken wie Meditation, Pausenarbeit, Mantras, Yoga und mehr; ein Dosha-Quiz; ein praktischer Leitfaden zu den Jahreszeiten und ihrer Beziehung zu den einzelnen Doshas; personalisierte Beratung; und Lebensmittel als Medizinrezepte. Diese Heilrituale unterstützen alles, vom idealen Körpergewicht bis hin zu geistiger Klarheit und emotionalem Wohlbefinden.
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