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Godsfield Companion: Achtsamkeit: Der Leitfaden zu Prinzipien, Praktiken und mehr Taschenbuch – Patrizia Collard

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Der definitive Leitfaden zur Achtsamkeit in der unverzichtbaren neuen Mind, Body, Spirit-Reihe von den Machern des Bestsellers Godsfield-Bibeln

Der Godsfield-Gefährten sind völlig neue Leitfäden für ein bewusstes Leben, die einen neuen Standard in der Wellness-Publikation setzen. Jedes Buch ist frisch, zeitgemäß und maßgeblich – geschrieben von einem Spezialisten auf seinem Gebiet – und bietet dem wachsenden Wellness-Publikum wichtige Hintergrundinformationen, aufschlussreiche Erkenntnisse, wertvollen Kontext und nützliche Anleitungen, damit es seine persönliche Praxis jeden Tag verstehen und erweitern kann.
Dieser Begleiter ist ein umfassender Leitfaden zum Thema Achtsamkeit: seine Vorteile, die Wissenschaft und wie Sie ihn nutzen können, um Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.
Zu den Abschnitten gehören:
  • Was ist Achtsamkeit und warum brauchen wir sie?
  • Achtsamkeits-Hype – Zweifel und Skepsis
  • Achtsamkeit den ganzen Tag über – Wie man von Moment zu Moment achtsam ist
  • Achtsames Essen
  • Achtsamkeit für sichere Beziehungen – Eltern und Kinder, Partner – überall, wo man Menschen trifft
  • Achtsamkeit für die psychische Gesundheit – Angst, Depression, PTBS und Scham
  • Achtsamer Schlaf und Ruhe
  • Achtsames Altern

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