Päivittäinen kasvojooga - Päivi Salminen
Päivittäinen kasvojooga on käytännöllinen opas kasvojen lihasten harjoittamiseen, rentouttamiseen ja kasvojoogan tuomiseen osaksi päivittäistä hyvinvointirutiinia. Selkeiden ohjeiden avulla opetellaan tunnistamaan kasvojen lihasten toimintaa sekä kiinnittämään huomiota kasvojen ja leuan alueen jännityksiin.
Harjoituksissa keskitytään ylityöskentelevien lihasten rentouttamiseen ja vähemmälle käytölle jäävien lihasten aktivoimiseen. Lisäksi tarkastellaan kasvojen ilmeisiin ja ryhtiin vaikuttavia tapoja sekä nenähengityksen merkitystä osana harjoittelua.
Kirja sopii niin kasvojoogaan ensimmäistä kertaa tutustuville kuin jo harjoitteleville, jotka haluavat syventää osaamistaan ja rakentaa säännöllisen kasvojoogarutiinin.
Päivi Salminen on kokenut kasvojoogaopettaja ja kasvojoogaopettajien kouluttaja sekä RYT500-joogaopettaja. Teos on neljäs, uudistettu painos, johon on tehty lisäyksiä, korjauksia ja muutoksia.
Ainult Hämeenlinna laos olevad tooted on veebipoes tellitavad, et neid saaks saata Posti või Matkahuolloga. Teistes poodides olevaid tooteid saab osta veebipoest ja valida nende poodide juurest järeletulemise.
Tarneaeg
Meie postituspäevad on esmaspäev, kolmapäev ja reede. Me pakime ka teistel päevadel ja te võite olla meeldivalt üllatunud tarne kiirusest. Püüame teile teada anda, kui teie tellimusega on probleeme.