Kehon ja mielen viisaus: Meditaatio – Jon Kabat-Zinn
Kehon ja mielen viisaus: Meditaatio on Jon Kabat-Zinnin käytännönläheinen johdatus mindfulnessiin eli tietoiseen läsnäoloon ja meditaatioon. Teoksessa opetellaan pysähtymään nykyhetken äärelle sekä havainnoimaan ajatuksia, tunteita ja kehon kokemuksia hyväksyvällä ja tietoisella tavalla.
Kabat-Zinn tunnetaan mindfulnessin tuomisesta osaksi länsimaista hyvinvointi- ja meditaatiokulttuuria. Kirjassa meditaatiota lähestytään arkisena harjoituksena, joka ei vaadi erityistä uskonnollista tai henkistä vakaumusta. Huomiota suunnataan hengitykseen, kehoon ja ympärillä tapahtuvaan elämään.
Teos sopii sekä ensimmäistä kertaa meditaatioon tutustuville että kokeneemmille harjoittajille, jotka haluavat syventää tietoisen läsnäolon harjoitustaan. Selkeä lähestymistapa auttaa tuomaan meditaation luontevaksi osaksi jokapäiväistä elämää.
Ainult Hämeenlinna laos olevad tooted on veebipoes tellitavad, et neid saaks saata Posti või Matkahuolloga. Teistes poodides olevaid tooteid saab osta veebipoest ja valida nende poodide juurest järeletulemise.
Tarneaeg
Meie postituspäevad on esmaspäev, kolmapäev ja reede. Me pakime ka teistel päevadel ja te võite olla meeldivalt üllatunud tarne kiirusest. Püüame teile teada anda, kui teie tellimusega on probleeme.