
In motion - Tuulia Luomala and Mika Pihlman
See raamat on mõeldud abiks sinu keha funktsioonide taastamiseks, säilitamiseks ja arendamiseks. Eesmärk on tasakaalustada, motiveerida, tugevdada ja hoida sind heaolus. Raamatus olevad harjutused koormavad sinu keha mitmekülgselt igas liikumissuundades. Harjutusi saad vajadusel alguses lihtsustada, et liikumisega kaasa minna. Ära keskendu liigselt liikumise õigele sooritamisele või hingamise rütmile. Olulisem on see, et sa püüad ja liigud iga päev. Tunneta liikumist oma kehas. Raamatud on kirjutanud Tuulia Luomala ja Mika Pihlman.
Liikumine ja liigutamine on heaolu alustalad. Loomulik liikumine tundub hea nii vaimus kui kehas. See viib sind tasakaalu poole. Kuidas tundub liikumine ja liigutamine sulle praegu? Kas oled kaotanud kontakti oma keha või vaimuga või mõlemaga? Mõnikord võib olla raske liikumist alustada, kui selle rõõm ja kergus on kadunud või unustatud. Kas oled saanud juhiseid, kuidas treening peaks õnnestuma ja valud taanduma? Kas oled järginud saadud juhiseid või on need jäänud riiulile tolmu koguma? Mis oleks, kui seekord läheneksid oma kehale ja vaimule koos mõttega. Kuidas reageerib su keha, kui alustad leebe ja järjekindla treeninguga, et olla meelsasti liikumises.
Raamatusse "Mielellään liikkeessä" on kogutud aastate jooksul heaks kiidetud ja katsetatud liikumisi ja harjutusi loomuliku liikumise leidmise toetamiseks. Raamatu juhiste abil saad turvaliselt alustada liikumist oma tasemelt, isegi kui see tundub kui raske, siis väikeste sammudega alustamine õnnestub. Raamatu autorid, füsioterapeudid Tuulia Luomala ja Mika Pihlman, arutlevad lisaks liikumisele ka meele seost kehaga ja liikumisega ning annavad konkreetseid juhiseid praktiliseks õnnestumiseks.
Ainult Hämeenlinna laos olevad tooted on veebipoes tellitavad, et neid saaks saata Posti või Matkahuolloga. Teistes poodides olevaid tooteid saab osta veebipoest ja valida nende poodide juurest järeletulemise.
Tarneaeg
Meie postituspäevad on esmaspäev, kolmapäev ja reede. Me pakime ka teistel päevadel ja te võite olla meeldivalt üllatunud tarne kiirusest. Püüame teile teada anda, kui teie tellimusega on probleeme.
Tuotetta saatavilla seuraavista myymälöistä:
Tällä hetkellä tuotetta ei ole saatavilla myymälöissä.