Ymmärrä hermostoasi - Airikka Nurmela
Ymmärrä hermostoasi – Airikka Nurmela
"Ymmärrä hermostoasi" on lempeä ja helposti lähestyttävä opas hermoston toimintaan ja sen säätelyyn. Airikka Nurmela avaa kirjassaan, miten hermosto vaikuttaa kehon ja mielen hyvinvointiin – ja ennen kaikkea, miten sen toimintaa voi ymmärtää ja tukea arjessa.
Teos perustuu polyvagaaliseen teoriaan ja tuo esiin, kuinka kehon turvajärjestelmä toimii erityisesti stressin, palautumisen ja tunne-elämän näkökulmasta. Kirjassa esitellään käytännönläheisiä keinoja, joiden avulla voi löytää enemmän rauhaa, joustavuutta ja yhteyttä sekä itseensä että toisiin.
"Ymmärrä hermostoasi" sopii erinomaisesti jokaiselle, joka haluaa lisätä itseymmärrystä, tukea omaa jaksamistaan ja kehittää myötätuntoista suhdetta omaan kehoon ja mieleen.
Ainult Hämeenlinna laos olevad tooted on veebipoes tellitavad, et neid saaks saata Posti või Matkahuolloga. Teistes poodides olevaid tooteid saab osta veebipoest ja valida nende poodide juurest järeletulemise.
Tarneaeg
Meie postituspäevad on esmaspäev, kolmapäev ja reede. Me pakime ka teistel päevadel ja te võite olla meeldivalt üllatunud tarne kiirusest. Püüame teile teada anda, kui teie tellimusega on probleeme.