Varjotyön kirja: Opas ja työkirja varjominäsi hyväksymiseen ja voimaannuttamiseen – Keila Shaheen
Varjotyön kirja on kansainväliseksi bestselleriksi noussut täytettävä työkirja, joka johdattaa tutkimaan omaa varjominää, tiedostamattomia ajatusmalleja ja rajoittavia uskomuksia. Teoksen harjoitusten avulla kannustetaan syventämään itsetuntemusta, itsemyötätuntoa ja yhteyttä omaan autenttiseen itseen.
Varjotyöllä tarkoitetaan niiden persoonallisuuden puolien tarkastelua, jotka helposti torjutaan, piilotetaan tai jätetään tiedostamatta. Kirjassa näitä teemoja lähestytään ajatuksia herättävien kysymysten, kirjoitustehtävien ja käytännön harjoitusten kautta. Työskentelyssä hyödynnetään vaikutteita muun muassa mindfulnessista, kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmistä ja erilaisista itsereflektiota tukevista harjoituksista.
Täytettävän rakenteensa ansiosta kirjaa voidaan käyttää henkilökohtaisena työkaluna, johon omia havaintoja, ajatuksia ja kokemuksia kirjataan työskentelyn edetessä.
Keila Shaheen on perehtynyt muun muassa kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, mindfulnessiin, energiapsykologiaan, joogaan ja buddhalaiseen filosofiaan. Hänen Varjotyön kirja -teoksensa on saavuttanut kansainvälistä suosiota ja noussut laajaksi sosiaalisen median ilmiöksi.
Sopii erityisesti varjotyöstä, itsetuntemuksesta, mindfulnessista ja henkilökohtaisesta kasvusta kiinnostuneille.
Ainult Hämeenlinna laos olevad tooted on veebipoes tellitavad, et neid saaks saata Posti või Matkahuolloga. Teistes poodides olevaid tooteid saab osta veebipoest ja valida nende poodide juurest järeletulemise.
Tarneaeg
Meie postituspäevad on esmaspäev, kolmapäev ja reede. Me pakime ka teistel päevadel ja te võite olla meeldivalt üllatunud tarne kiirusest. Püüame teile teada anda, kui teie tellimusega on probleeme.