Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot (uudistettu painos) - Merja Sipponen
Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot on käytännönläheinen opas jooga-nidraan eli joogiseen syvärentoutukseen, meditaatioon ja tietoisuustaitojen harjoittamiseen. Kirjassa tutustutaan jooga-nidran periaatteisiin ja harjoituksiin sekä tarkastellaan niiden yhteyttä rentoutumiseen, keskittymiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Teoksen harjoitusten avulla opetellaan rauhoittumaan, suuntaamaan huomiota ja havainnoimaan omaa kehoa ja mieltä. Jooga-nidraa käsitellään myös erilaisissa elämäntilanteissa ja käyttötarkoituksissa. Uudistetussa painoksessa mukana ovat muun muassa jooga-nidra urheiluvalmennuksessa, jooga ja seksuaalisuus, tutkimustietoa sekä uusia harjoituksia.
Kirja sopii jooga-nidrasta, meditaatiosta, rentoutumisesta ja tietoisuustaidoista kiinnostuneille sekä omaa joogaharjoitustaan syventäville.
Merja Sipponen on psykologi ja psykoterapeutti, jolla on vuosikymmenten kokemus joogan ja meditaation harjoittamisesta sekä ihmisten ohjaamisesta erilaisissa elämänvaiheissa.
Ainult Hämeenlinna laos olevad tooted on veebipoes tellitavad, et neid saaks saata Posti või Matkahuolloga. Teistes poodides olevaid tooteid saab osta veebipoest ja valida nende poodide juurest järeletulemise.
Tarneaeg
Meie postituspäevad on esmaspäev, kolmapäev ja reede. Me pakime ka teistel päevadel ja te võite olla meeldivalt üllatunud tarne kiirusest. Püüame teile teada anda, kui teie tellimusega on probleeme.