Wenn es dir schlecht geht – entschleunige dein Leben
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Wenn es einem schlecht geht – Trostkarten für Ängstliche
Angst ist oft ein vages Gefühl, dem eine Reihe unterschiedlicher Erfahrungen und Gefühle zugrunde liegen oder im Inneren schwer zu identifizieren sind. Wenn Sie sich schlecht fühlen, helfen Ihnen Karten dabei, die durch Angst verursachten Erfahrungen zu erkennen.
Das Deck enthält 44 doppelseitige Karten: Eine Seite hat einen Kraftgedanken und die andere Seite eine begleitende sanfte Achtsamkeitsübung.
An wen? Für Sie, die…
...Sie Ihre emotionalen Fähigkeiten, Ihre Selbsterkenntnis und Ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung verbessern möchten.
...neben der Selbsterkenntnis möchten Sie mit Hilfe der Achtsamkeit neue mentale Fähigkeiten trainieren.
…Sie fühlen sich unbehaglich, ängstlich oder anderweitig belastet, aber es fällt Ihnen schwer, zu verstehen, worum es bei dem schlechten Gefühl wirklich geht.
- Die Karten sind sowohl für Erwachsene als auch für Jugendliche geeignet – ohne Vorkenntnisse oder Vorkenntnisse in Achtsamkeit.
- Die Karten sind auch für den Therapie- und Gruppengebrauch geeignet!
Hinweise zur Kartennutzung:
Ziehen Sie eine Karte, wenn es Ihnen schwerfällt: Wählen Sie die gesprächigste aus oder ziehen Sie nach dem Zufallsprinzip. Mithilfe der Karten lernen Sie, mit schwierigen Gefühlen, Gedanken und Erlebnissen umzugehen.
Sie können die Karten auch als Achtsamkeitsübungskarten verwenden, d. h. nur die blaue Übungsseite der Karten verwenden.
Die Karten tragen das FSC®-Label
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