Myötätunnon tie Tunteiden voima hyvinvoinnissa - Christopher K. Germer
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Wir vermeiden Schmerzen, aber indem wir uns unserer eigenen Unvollkommenheit stellen, ohne zu urteilen oder uns selbst Vorwürfe zu machen, werden wir ganz.
In diesem Buch zeigt Dr. Christopher Germer, der seit Jahrzehnten als Therapeut, Achtsamkeits- und Meditationslehrer tätig ist, klug und überzeugend die Kraft des Selbstmitgefühls auf und bietet nachhaltige Möglichkeiten, es in die Praxis umzusetzen. Das Buch führt den Leser dazu, im Moment zu leben – insbesondere, wenn schwierige Gefühle an die Oberfläche kommen – und sanft mit sich selbst umzugehen, wenn es am nötigsten ist.
Dr. Christopher K. Germer ist klinischer Psychologe und klinischer Pädagoge an der Harvard University School of Medicine, der sich auf Achtsamkeits- und Akzeptanztherapien spezialisiert hat. Germer ist Gründungsmitglied des Instituts für Meditation und Psychotherapie.
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