Well Nourished: Mindful Practices - Andrea Lieberstein
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Beginnen Sie noch heute Ihre Reise der Selbsterforschung im Bereich Wellness und Essen! Essen kann uns Einblicke in unsere tiefsten Bedürfnisse und Wünsche geben; Es ist jedoch viel zu einfach, sich zu sehr zu verwöhnen und die Ernährung auf ungesunde Extreme zu treiben. Indem Sie Achtsamkeit praktizieren und die in diesem Buch beschriebenen körperlichen und geistigen Übungen durchführen, erfahren Sie, wie Sie sich unserer Essgewohnheiten bewusst werden, was sie auslöst und wie wir unsere Beziehung zu Lebensmitteln nachdenklicher gestalten können. Dieses Buch ist unverzichtbar für jeden, der in der Vergangenheit Probleme mit dem Essen hatte, oder für jeden, der lernen möchte, langsamer zu werden und sich besser zu ernähren. Es wird Ihnen dabei helfen, Freude in alle Bereiche Ihres Lebens zu bringen.
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