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Ayurveda: Ein Leben in Balance: Der vollständige Leitfaden zu ayurvedischer Ernährung und Körpertypen mit Rezepten – Maya Tiwari

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Dieses Buch ist ein tiefgründiger, aber praktischer Beweis für die Heilkraft eines ausgeglichenen Lebens und zeigt, wie die alten Gesundheitsprinzipien des Ayurveda Ihnen dabei helfen können, ein Höchstmaß an körperlichem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden zu erreichen. Krebsüberlebende Maya Tiwari bietet ein ausführliches Profil der sieben Körpertypen und der für jeden am besten geeigneten Lebensmittel. Ihr Buch ist das erste, das eine vollständige Diskussion der Persönlichkeit oder psychospirituellen Eigenschaften der ayurvedischen Körpertypen sowie Ernährungstabellen, saisonale Menüs und empfohlene Tagesabläufe für jeden Typ enthält. Ein Kapitel über Sadhanas konzentriert sich auf Aktivitäten am Herd, im Haus, im Garten und in der Gemeinschaft, die unser „kognitives Gedächtnis“ für ein richtiges Leben aktivieren. Ein umfangreicher Abschnitt mit unkomplizierten Rezepten, abgestimmt auf den Körpertyp, und ein weiterer Abschnitt über Hausmittel helfen dabei, einen schmerzfreien Übergang zu einem gesünderen und erfüllteren Lebensstil zu ermöglichen.

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