In Maßen – Ein Leitfaden für maßvollen Alkoholkonsum – Anders Hammarberg, Karin Romberg
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Alkohol wird oft mit Zusammensein, Kochen, Urlaub und Freizeit in Verbindung gebracht. Wenn wir über Alkohol sprechen, betonen wir leicht seine positiven Wirkungen und ignorieren dabei seine Rolle als Hauptursache für körperliche und geistige Erkrankungen.
Es ist nicht einfach, über Alkoholkonsum zu sprechen. Oft wird nur dann Hilfe gesucht, wenn der Konsum Scham oder die Sorge hervorruft, dass das Trinken ganz aufgegeben werden muss.
Sie können von starkem Konsum zu moderatem Konsum übergehen. Veränderungen lassen sich am besten mit einer sorgfältig durchdachten Methode erreichen. Dieses Buch richtet sich an diejenigen, die sich fragen, ob es ihnen besser gehen könnte, wenn sie weniger trinken würden. Das Buch bietet leicht verständliche Eckpfeiler des Wandels und stellt Handlungsoptionen vor.
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