Mielellään Liikkeessä - Tuulia Luomala ja Mika Pihlman
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Dieses Buch soll Ihnen helfen, die Funktion Ihres Körpers wiederherzustellen, zu erhalten und weiterzuentwickeln. Ziel ist es, Sie auszubalancieren, zu motivieren, zu stärken und gesund zu halten. Die Übungen im Buch belasten Ihren Körper vielseitig in jede Bewegungsrichtung. Bei Bedarf kannst du die Übungen am Anfang etwas lockerer gestalten, damit du in die Bewegung kommst. Legen Sie nicht zu viel Wert auf die richtige Ausführung der Bewegung oder den Atemrhythmus. Wichtiger ist, dass Sie versuchen, jeden Tag Sport zu treiben. Spüren Sie die Bewegung in Ihrem Körper. Die Bücher wurden von Tuulia Luomala und Mika Pihlman geschrieben.
Bewegung und Bewegung sind die Grundpfeiler des Wohlbefindens. Natürliche Bewegung tut Körper und Geist gut. Es bringt Sie ins Gleichgewicht. Wie stehen Sie im Moment zu Bewegung und Bewegung? Haben Sie den Kontakt zu Ihrem Körper, Ihrem Geist oder beidem verloren? Manchmal kann es schwierig sein, sich zu bewegen, wenn man die Freude und Leichtigkeit daran verloren oder vergessen hat. Haben Sie Anleitungen erhalten, wie Sie das Training erfolgreich gestalten und Schmerzen lindern können? Haben Sie die Anweisungen befolgt, die Sie erhalten haben, oder sind sie im Regal verstaubt? Was wäre, wenn Sie sich diesmal gemeinsam mit dem Gedanken Ihrem Körper und Geist nähern würden? Wie wird Ihr Körper reagieren, wenn Sie mit einem sanften und ausdauernden Training den Punkt erreichen, an dem Sie gerne in Bewegung sind?
Bewegungen und Übungen, die sich als gut erwiesen und im Laufe der Jahre ausprobiert wurden, wurden im Mielenen liikkeäs-Buch gesammelt, um die Entdeckung der natürlichen Bewegung zu unterstützen. Mit Hilfe der Anleitungen des Buches können Sie sich sicher auf Ihrem eigenen Niveau bewegen, auch wenn Ihnen der Einstieg mit so kleinen Schritten schwerfällt. Die Autoren des Buches, die Physiotherapeuten Tuulia Luomala und Mika Pihlman, betrachten neben der Bewegung auch die Verbindung des Geistes mit dem Körper und der Bewegung und geben konkrete Anleitungen für den praktischen Erfolg.
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