Die Schlüsselstellungen des Yoga: Wissenschaftliche Schlüssel, Band II – Ray Long, Chris Macivor
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Die Schlüsselstellungen des Yoga: Wissenschaftliche Schlüssel, Band II
Autoren: Ray Long, Chris Macivor
Sprache: Englisch
Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Ansatz für die Praxis des Hatha-Yoga. Vierfarbige, dreidimensionale Illustrationen stellen die wichtigsten Muskeln, Sehnen und Bänder dar, die während einer Yoga-Praxis aktiviert werden. Ray Long erklärt ausführlich den richtigen Muskeleinsatz von Yoga-Posen und ihre anatomischen und physiologischen Vorteile.
Das Buch behandelt die wichtigsten Körperhaltungen und beschreibt, wie antagonistische, agonistische und synergistische Muskeln bei jeder Bewegung wirken. Dies macht es zu einem hervorragenden Leitfaden sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yoga-Enthusiasten.
„The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II“ ist ein nützliches Werkzeug für alle, die ihr Verständnis von Yoga aus anatomischer Sicht vertiefen und die Präzision und Effektivität ihrer Praxis verbessern möchten. Es eignet sich gleichermaßen zum persönlichen Studium wie auch als Hilfsmittel für Lehrer und Therapeuten.
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