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Die moderne Yoga-Bibel – Christina Brown

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Yoga verleiht dem Körper nicht nur Geschmeidigkeit, sondern auch ein Gefühl des Wohlbefindens bei denen, die es praktizieren. Mit über 350 Stellungen aus den wichtigsten Yoga-Schulen ist die Modern Yoga Bible die ultimative Schritt-für-Schritt-Anleitung für aktive, fließende Abfolgen, langsamere, erholsamere Bodenhaltungen (Yin-Yoga) und Meditation. Von üppiger Lockerung bis hin zu glückseligen Rückbeugen bietet dieses Buch sowohl Anfängern als auch erfahrenen Yogis Tipps, wie sie ihre Übungen vertiefen und Posen an ihre individuellen Bedürfnisse und Erfahrungen anpassen können.

Lernen Sie, Körper, Energie und Geist zu nutzen, um eine Yoga-Philosophie zu finden, die auf das moderne Leben zugeschnitten ist.

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