Yoga für die psychische Gesundheit – Heather Mason, Kelly Birch
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Yoga für die psychische Gesundheit – Heather Mason, Kelly Birch
Sprache: Englisch
Yoga ist eine umfassende Übung für Körper und Geist, die ein besonders wirksames Instrument zur Selbstregulierung, Stimmungskontrolle, Stärkung der Belastbarkeit und Förderung des Wohlbefindens darstellt. Das Herzstück des Yoga ist ein System, das die geistige Gesundheit verbessert und Leiden auf der tiefsten Ebene lindert. Infolgedessen wird Yoga weltweit zunehmend als zentraler Bestandteil der ergänzenden und ganzheitlichen psychischen Gesundheitsversorgung angesehen.
Das Buch dient sowohl als Nachschlagewerk als auch als Brückenbauer zwischen Yoga und Gesundheitsversorgung und unterstützt die zunehmende Integration von Yoga in die Arbeit im Bereich der psychischen Gesundheit. Es handelt sich um eine professionelle Ressource, die Fachleuten für psychische Gesundheit dabei hilft, das Potenzial von Yoga zur Unterstützung des therapeutischen Prozesses zu verstehen. Darüber hinaus bietet es Informationen zu bewährten Yoga-Praktiken für Yogalehrer, die sich auf die Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens konzentrieren.
Der Aufbau des Buches ist klar und leicht lesbar gestaltet. Das erste Kapitel stellt die Perspektive der Yoga-Philosophie auf psychische Gesundheit und Wohlbefinden sowie die psychologischen und neurologischen Grundlagen von Yoga bei der Behandlung psychischer Gesundheitsprobleme vor. In den folgenden Kapiteln werden psychische Störungen, aktuelle Forschungsergebnisse, Begründungen für die Yoga-Integration, empfohlene Yoga-Übungen und zukünftige Trends besprochen.
Dieser Band ist ein nützliches Lehrbuch für Fachleute aus den Bereichen psychische Gesundheit und Yoga, die ihr Wissen über das Potenzial von Yoga zur Unterstützung der psychischen Gesundheit vertiefen möchten.
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