Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot (uudistettu painos) - Merja Sipponen
Veröffentlicht am
Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot on käytännönläheinen opas jooga-nidraan eli joogiseen syvärentoutukseen, meditaatioon ja tietoisuustaitojen harjoittamiseen. Kirjassa tutustutaan jooga-nidran periaatteisiin ja harjoituksiin sekä tarkastellaan niiden yhteyttä rentoutumiseen, keskittymiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Teoksen harjoitusten avulla opetellaan rauhoittumaan, suuntaamaan huomiota ja havainnoimaan omaa kehoa ja mieltä. Jooga-nidraa käsitellään myös erilaisissa elämäntilanteissa ja käyttötarkoituksissa. Uudistetussa painoksessa mukana ovat muun muassa jooga-nidra urheiluvalmennuksessa, jooga ja seksuaalisuus, tutkimustietoa sekä uusia harjoituksia.
Kirja sopii jooga-nidrasta, meditaatiosta, rentoutumisesta ja tietoisuustaidoista kiinnostuneille sekä omaa joogaharjoitustaan syventäville.
Merja Sipponen on psykologi ja psykoterapeutti, jolla on vuosikymmenten kokemus joogan ja meditaation harjoittamisesta sekä ihmisten ohjaamisesta erilaisissa elämänvaiheissa.
Nur die im Lager von Hämeenlinna gezeigten Produkte können im Online-Shop zur Lieferung durch Posti oder Matkahuolto bestellt werden. Produkte in anderen Filialen können im Online-Shop gekauft und dort abgeholt werden.
Lieferfrist
Unsere Versandtage sind Montag, Mittwoch und Freitag. Wir packen auch an anderen Tagen und Sie werden vielleicht angenehm überrascht sein, wie schnell die Lieferung erfolgt. Wir werden versuchen, Sie zu informieren, wenn es ein Problem mit Ihrer Bestellung gibt.