Cultivating Your Microbiome - Bridgette Shea
Nos corps sont des écosystèmes, avec des milliers et des milliers de micro-organismes vivant sur notre peau, dans notre estomac et à travers tout notre corps. Cet écosystème fonctionne harmonieusement pour vous maintenir en vie, digérer les aliments et penser clairement. Mais nous ne savons souvent pas comment traiter cet écosystème pour améliorer ses fonctions ou traiter ses déséquilibres potentiels. L'auteur Bridgette Shea dévoile les liens entre votre microbiome intestinal et votre cerveau, partageant des approches traditionnelles du bien-être issues des traditions de la médecine populaire chinoise et de l'Ayurveda indien. En changeant votre alimentation et en incorporant l'acupuncture, l'acupression et les remèdes à base de plantes dans votre régime de bien-être, vous pouvez améliorer radicalement votre système immunitaire, la fonction cérébrale, l'équilibre hormonal, les envies, le sommeil, l'humeur, l'inflammation et la digestion.
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