Godsfield Companion: Mindfulness: The guide to principles, practices and more Paperback – Patrizia Collard
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Le guide définitif de la pleine conscience dans la nouvelle série indispensable Esprit, Corps, Âme des créateurs des Godsfield Bibles à succès.
Les Godsfield Companions sont des guides entièrement nouveaux pour une vie consciente qui établissent une nouvelle norme dans l'édition de bien-être. Frais, contemporains et faisant autorité, chaque livre - écrit par un spécialiste dans son domaine - offre au public croissant du bien-être des informations essentielles, des révélations perspicaces, un contexte précieux et des instructions utiles pour leur permettre de comprendre et d'élargir leur pratique personnelle chaque jour.
Ce compagnon est un guide complet de la pleine conscience : ses bienfaits, la science et comment l'utiliser pour améliorer vos relations, votre travail et votre santé mentale.
Les sections comprennent :
- Qu'est-ce que la pleine conscience et pourquoi en avons-nous besoin ?
- Engouement pour la pleine conscience - Doute et scepticisme
- Pleine conscience tout au long de la journée - Comment être attentif à chaque instant
- Alimentation consciente
- Pleine conscience pour des relations sécurisées - Parents et enfants, partenaires - partout où vous rencontrez des gens
- Pleine conscience pour la santé mentale - Anxiété, dépression, PTSD et honte
- Sommeil et repos en pleine conscience
- Vieillissement conscient
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