Päivittäinen kasvojooga - Päivi Salminen
Päivittäinen kasvojooga on käytännöllinen opas kasvojen lihasten harjoittamiseen, rentouttamiseen ja kasvojoogan tuomiseen osaksi päivittäistä hyvinvointirutiinia. Selkeiden ohjeiden avulla opetellaan tunnistamaan kasvojen lihasten toimintaa sekä kiinnittämään huomiota kasvojen ja leuan alueen jännityksiin.
Harjoituksissa keskitytään ylityöskentelevien lihasten rentouttamiseen ja vähemmälle käytölle jäävien lihasten aktivoimiseen. Lisäksi tarkastellaan kasvojen ilmeisiin ja ryhtiin vaikuttavia tapoja sekä nenähengityksen merkitystä osana harjoittelua.
Kirja sopii niin kasvojoogaan ensimmäistä kertaa tutustuville kuin jo harjoitteleville, jotka haluavat syventää osaamistaan ja rakentaa säännöllisen kasvojoogarutiinin.
Päivi Salminen on kokenut kasvojoogaopettaja ja kasvojoogaopettajien kouluttaja sekä RYT500-joogaopettaja. Teos on neljäs, uudistettu painos, johon on tehty lisäyksiä, korjauksia ja muutoksia.
Seuls les produits visibles dans le stock de Hämeenlinna peuvent être commandés en ligne pour être livrés par Posti ou Matkahuolto. Les produits disponibles dans d'autres magasins peuvent être achetés en ligne et retirés dans le magasin concerné.
Délai de livraison
Nos jours d'expédition sont le lundi, le mercredi et le vendredi. Nous emballons les autres jours et vous serez peut-être agréablement surpris par la rapidité de la livraison. Nous essaierons de vous prévenir en cas de problème avec votre commande.