Jooga - tie terveempään elämään - Bethany Knight
Elimistömme joutuu maksamaan nykypäivän teknologia-addiktiosta kovan hinnan. Saatamme istua päivittäin tuntikausia ruutua tuijottaen, ilman venyttelyä tai liikuntaa. Se heikentää luustoa ja lihaksia, hidastaa aineenvaihduntaa sekä jäykistää niveliä. Huono tasapaino lisää kaatumisten ja muiden tapaturmien riskiä.
Kirja opastaa tehokkaisiin mutta lempeisiin jooga-asentoihin ja hengitysharjoituksiin, jotka kaikki voi tehdä istuen, mutta useimmat halutessaan myös seisaaltaan. Kirjaan on myös koottu vinkkejä siitä, minkälaisia jooga-asentoja, hengitysharjoituksia ja meditaatiotapoja kannattaa kokeilla erilaisiin vaivoihin. Tekemällä säännöllisesti muutamia yksinkertaisia hengitys- ja venyttelyharjoituksia voit kohentaa suhdetta kehoosi ja parantaa elämänlaatuasi huomattavasti.
Ainoastaan Hämeenlinnan varastossa näkyvät tuotteet ovat tilattavissa verkkokaupassa toimitettaviksi Postilla tai Matkahuollolla. Muissa puodeissa olevia tuotteita voi ostaa verkkokaupassa ja valita noudon kyseisestä puodista.
Délai de livraison
Nos jours d'expédition sont le lundi, le mercredi et le vendredi. Nous emballons les autres jours et vous serez peut-être agréablement surpris par la rapidité de la livraison. Nous essaierons de vous prévenir en cas de problème avec votre commande.