Nature's Apothecary: Harness the Healing Power of Herbs, Mushrooms and Other Adaptogens

HUOM!  Kirja on englanninkielinen.

Käytännöllinen opas adaptogeenien käyttöön terveyden säätelyyn, tasapainottamiseen ja palauttamiseen

TUTUSTU ADAPTOGEENIEN PALAUTTAVAAN VOIMAAN

Nature’s Apothecary-kirjassa kasvilääkäri Paula Grainger tarjoaa ratkaisun stressiin, ahdistukseen ja uupumukseen esittelemällä meille ryhmän parantavia kasviainesosia, joita kutsutaan adaptogeeneiksi.

Tutkimuksissa on osoitettu, että adaptogeenit alentavat stressihormoni kortisolin tasoa ja estävät lisämunuaisten epätasapainoa, joka voi johtaa väsymykseen ja loppuunpalamiseen. Tässä kuvitetussa oppaassa pääset perehtymään näiden ihmekasvien historiaan ja tieteeseen sekä oppimaan, miten voit parantaa hyvinvointiasi helposti saatavilla olevien adaptogeenien avulla. Mukana on herkullisia reseptejä, joilla voit lisätä adaptogeenit elämääsi: smoothiet, energiapalat ja jälkiruoat, virkistävät teet, tonicit ja latet sekä upeat kauneuseliksiirit.

Kirja esittelee kaikki yleisimmät adaptogeenit, kuten ashwagandhan, macan, korealaisen ginsengin, kurkuman, lakritsin, rosmariinin ja ruusujuuren. Päivitettyyn painokseen on myös lisätty uusia reseptejä ja tietoa suosituista sieniadaptogeeneista, kuten reishi, lion’s mane, cordyceps, shiitake ja osterivinokas.