Trigger Point Self-care Manual: For Pain-free Movement - Donna Finando
Trigger Point Self-care Manual: For Pain-free Movement - Donna Finando
Kieli: Englanti
Trigger Point Self-care Manual on käytännöllinen opas kivun hoitoon ja liikkumisen helpottamiseen, erityisesti yleisimpien urheiluvammojen ja fyysisestä aktiivisuudesta johtuvien lihasvaurioiden yhteydessä. Donna Finando tarjoaa tehokkaita kotona tehtäviä menetelmiä, jotka auttavat edistämään paranemista ja ehkäisemään vammojen pahenemista.
Kirjan sisältö:
- Hoitomenetelmät: Ohjeita manuaaliseen hierontaan pienillä fysiopalloilla, itsehierontaan, venyttelyyn sekä lämmön ja kylmän käyttöön.
- Kehon alueittain jaoteltu opas: Kuvitettu viiteosio näyttää, kuinka tunnistaa ja lievittää trigger-pisteiden aiheuttamaa kipua eri kehon osissa.
- Itsehoito ja itsetuntemus: Painotus ennaltaehkäiseviin toimiin ja omaan kehoon kohdistuvan huomion lisäämiseen, jotta pienet vammat eivät muutu vakavammiksi.
Tämä kirja on suunniteltu auttamaan lukijaa hoitamaan kipua ja epämukavuutta kotona turvallisesti ja tehokkaasti. Se sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin kehoaan ja oppia hoitamaan trigger-pisteistä johtuvaa kipua itsenäisesti.
Seuls les produits visibles dans le stock de Hämeenlinna peuvent être commandés en ligne pour être livrés par Posti ou Matkahuolto. Les produits disponibles dans d'autres magasins peuvent être achetés en ligne et retirés dans le magasin concerné.
Délai de livraison
Nos jours d'expédition sont le lundi, le mercredi et le vendredi. Nous emballons les autres jours et vous serez peut-être agréablement surpris par la rapidité de la livraison. Nous essaierons de vous prévenir en cas de problème avec votre commande.
