Onnellinen nyt - Titti Holmer
Onnellisuus on yksi yhdeksästä perustunteestamme. Se on voimakkaan positiivinen fyysinen tuntemus. Onnellisuus on jotain, mitä me kaikki kaipaamme ja tarvitsemme voidaksemme hyvin.
Mutta miten tulla onnellisemmaksi? Psykologi ja psykoterapeutti Titti Holmer osoittaa tässä teoksessa, kuinka tietoisen läsnäolon menetelmästä on apua pyrittäessä pääsemään eroon esimerkiksi stressistä, ahdistuksesta, kivusta, unihäiriöistä tai liiallisesta impulsiivisuudesta. Kirjassa käsitellään kehoa, tunteita, ajatuksia ja toimintaa ja sitä, miten ne yhdessä muodostavat kokemuksemme nykyhetkestä. Tietoinen läsnäolo on tehokas menetelmä myönteisten tuntemusten lisäämisessä sekä ainutlaatuinen voimavara vaikeuksien keskellä. Kirjassa on runsaasti yksinkertaisia harjoituksia ja vinkkejä sekä tapauskertomuksia ihmisistä erilaisissa haastavissa elämäntilanteissa.
Only products shown in the Hämeenlinna warehouse can be ordered in the online store for delivery by Posti or Matkahuolto. Products in other stores can be purchased in the online store and selected for pickup from that store.
Delivery time
Our mailing days are Monday, Wednesday and Friday. We do pack on other days and you may be pleasantly surprised at the speed of delivery. We will try to let you know if there is a problem with your order.
