Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot (uudistettu painos) - Merja Sipponen
Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot on käytännönläheinen opas jooga-nidraan eli joogiseen syvärentoutukseen, meditaatioon ja tietoisuustaitojen harjoittamiseen. Kirjassa tutustutaan jooga-nidran periaatteisiin ja harjoituksiin sekä tarkastellaan niiden yhteyttä rentoutumiseen, keskittymiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Teoksen harjoitusten avulla opetellaan rauhoittumaan, suuntaamaan huomiota ja havainnoimaan omaa kehoa ja mieltä. Jooga-nidraa käsitellään myös erilaisissa elämäntilanteissa ja käyttötarkoituksissa. Uudistetussa painoksessa mukana ovat muun muassa jooga-nidra urheiluvalmennuksessa, jooga ja seksuaalisuus, tutkimustietoa sekä uusia harjoituksia.
Kirja sopii jooga-nidrasta, meditaatiosta, rentoutumisesta ja tietoisuustaidoista kiinnostuneille sekä omaa joogaharjoitustaan syventäville.
Merja Sipponen on psykologi ja psykoterapeutti, jolla on vuosikymmenten kokemus joogan ja meditaation harjoittamisesta sekä ihmisten ohjaamisesta erilaisissa elämänvaiheissa.
Only products shown in the Hämeenlinna warehouse can be ordered in the online store for delivery by Posti or Matkahuolto. Products in other stores can be purchased in the online store and selected for pickup from that store.
Delivery time
Our mailing days are Monday, Wednesday and Friday. We do pack on other days and you may be pleasantly surprised at the speed of delivery. We will try to let you know if there is a problem with your order.