Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace - Gabrielle Bernstein

Happy Days: Den vägledda vägen från trauma till djup frihet och inre frid – Gabrielle Bernstein

Boken är på engelska.

Happy Days på New York Times-bästsäljare, där Gabrielle Bernstein, en populär andlig lärare och författare, presenterar en praktisk och stärkande plan för att hantera traumatiska upplevelser och finna inre frid. Denna bok hjälper läsaren att frigöra sig från rädsla, läka den inre barnets sår och minnas kärlekens betydelse som en del av det dagliga livet.

I boken lär du dig:

• Varför fastnar många människor i återkommande mentala hälsoutmaningar och hur kan man frigöra sig från dem.
• Nio revolutionerande och outnyttjade tekniker, såsom "omföräldraskap" och kroppsliga övningar, som frigör den obehandlade traumans energi som fastnat i kroppen.
• En förändring i tankesättet som kan ge större resultat än årtionden av personligt arbete.
• Hur man möter skrämmande och svåra saker och genom dem finner djupare frid och frihet.

Siffrorna inkluderar bland annat:

• "Villig att bli fri"
• "Gömmer sig bakom kroppen"
• "Att tala det outsägliga"
• "Befria det som är fruset"
• "Att omföräldra sig själv"
• "Glada dagar framför oss"

Bernsteins tillvägagångssätt är ärligt och öppet, och erbjuder läsarna konkreta verktyg och tekniker för att uppnå andligt och emotionellt välbefinnande. Boken hjälper till att förstå orsakerna till ångest, rädslor och depression och erbjuder en väg till frihet samt ett lyckligare och lugnare liv.

Happy Days är riktad till alla som vill befria sig från det förflutnas bördor, hitta inre frid och leva ett mer fullvärdigt liv. Gabrielle Bernstein uppmuntrar sina läsare att ta de första stegen mot en förnyad, orädd och kärleksfull framtid.