Päivittäinen kasvojooga - Päivi Salminen
Päivittäinen kasvojooga on käytännöllinen opas kasvojen lihasten harjoittamiseen, rentouttamiseen ja kasvojoogan tuomiseen osaksi päivittäistä hyvinvointirutiinia. Selkeiden ohjeiden avulla opetellaan tunnistamaan kasvojen lihasten toimintaa sekä kiinnittämään huomiota kasvojen ja leuan alueen jännityksiin.
Harjoituksissa keskitytään ylityöskentelevien lihasten rentouttamiseen ja vähemmälle käytölle jäävien lihasten aktivoimiseen. Lisäksi tarkastellaan kasvojen ilmeisiin ja ryhtiin vaikuttavia tapoja sekä nenähengityksen merkitystä osana harjoittelua.
Kirja sopii niin kasvojoogaan ensimmäistä kertaa tutustuville kuin jo harjoitteleville, jotka haluavat syventää osaamistaan ja rakentaa säännöllisen kasvojoogarutiinin.
Päivi Salminen on kokenut kasvojoogaopettaja ja kasvojoogaopettajien kouluttaja sekä RYT500-joogaopettaja. Teos on neljäs, uudistettu painos, johon on tehty lisäyksiä, korjauksia ja muutoksia.
Endast de produkter som visas i lagret i Tavastehus kan beställas online för leverans per post eller Matkahuolto. Produkter i andra butiker kan köpas i webbutiken och du kan välja att få dem hämtade från butiken i fråga.
Leveranstid
Våra utdelningsdagar är måndag, onsdag och fredag. Vi packar även andra dagar och du kan bli positivt överraskad av hur snabbt leveransen går. Vi kommer att försöka meddela dig om det uppstår något problem med din beställning.