Varjotyön kirja: Opas ja työkirja varjominäsi hyväksymiseen ja voimaannuttamiseen – Keila Shaheen
Varjotyön kirja on kansainväliseksi bestselleriksi noussut täytettävä työkirja, joka johdattaa tutkimaan omaa varjominää, tiedostamattomia ajatusmalleja ja rajoittavia uskomuksia. Teoksen harjoitusten avulla kannustetaan syventämään itsetuntemusta, itsemyötätuntoa ja yhteyttä omaan autenttiseen itseen.
Varjotyöllä tarkoitetaan niiden persoonallisuuden puolien tarkastelua, jotka helposti torjutaan, piilotetaan tai jätetään tiedostamatta. Kirjassa näitä teemoja lähestytään ajatuksia herättävien kysymysten, kirjoitustehtävien ja käytännön harjoitusten kautta. Työskentelyssä hyödynnetään vaikutteita muun muassa mindfulnessista, kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmistä ja erilaisista itsereflektiota tukevista harjoituksista.
Täytettävän rakenteensa ansiosta kirjaa voidaan käyttää henkilökohtaisena työkaluna, johon omia havaintoja, ajatuksia ja kokemuksia kirjataan työskentelyn edetessä.
Keila Shaheen on perehtynyt muun muassa kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, mindfulnessiin, energiapsykologiaan, joogaan ja buddhalaiseen filosofiaan. Hänen Varjotyön kirja -teoksensa on saavuttanut kansainvälistä suosiota ja noussut laajaksi sosiaalisen median ilmiöksi.
Sopii erityisesti varjotyöstä, itsetuntemuksesta, mindfulnessista ja henkilökohtaisesta kasvusta kiinnostuneille.
Endast de produkter som visas i lagret i Tavastehus kan beställas online för leverans per post eller Matkahuolto. Produkter i andra butiker kan köpas i webbutiken och du kan välja att få dem hämtade från butiken i fråga.
Leveranstid
Våra utdelningsdagar är måndag, onsdag och fredag. Vi packar även andra dagar och du kan bli positivt överraskad av hur snabbt leveransen går. Vi kommer att försöka meddela dig om det uppstår något problem med din beställning.